نصائح عملية للتغلب على نمط الحياة الخامل

مع ترسّخ الجلوس لساعات طويلة في حياتنا اليومية، بات نمط الحياة الخامل يهدد الصحة بآلام عضلية مزمنة وأمراض خطيرة. تقدّم طبيبة الرعاية الأولية الدكتورة أرميدا سيليست غافينو نصائح طبية هامة للتغلب على هذا الواقع وتجنب العواقب الصحية المترتبة عليه.