الوصول إلى 10 آلاف خطوة ليس الطريق الوحيد للصحة.. قم بهذا التعديل البسيط

أظهرت دراسة نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي. أنّ المشي بوتيرة أسرع.