أفضل أنواع الأسماك للصحة وإنقاص الوزن

يكشف خبراء تغذية أن اختيار نوع السمك قد يحدث فرقا في النظام الغذائي. إذ تختلف الأنواع في محتواها من البروتين والدهون وأحماض "أوميغا-3".