دقائق قليلة من التمارين المكثفة قد تعزز دفاعات الجسم

أظهرت دراسة حديثة أن بضع دقائق فقط من التمارين عالية الشدة قد ترتبط بفوائد صحية كبيرة. من بينها تقليل خطر الوفاة المبكرة.