تسعة أطعمة أساسية لتعزيز الصحة بعد سن الستين

يتحول النظام الغذائي مع التقدم في العمر ليصبح ركيزة وقائية للجسم والعقل. يقدم الخبراء قائمة بتسعة أطعمة لدعم صحة العظام والقلب والوظائف الإدراكية لضمان حياة مديدة وصحية.