تتجنبين الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟.. متى تكون الحركة أفضل من الراحة لجسدك؟

قد تكون الأيام التي اعتدتِ اعتبارها وقتا للراحة هي نفسها فرصة لتخفيف الألم واستعادة النشاط. فما الذي تقوله الأبحاث عن الرياضة أثناء فترة الحيض.