الموعد الأفضل للتوقف عن شرب القهوة لتجنب الأرق
ملخص غراب
يحتاج الجسم إلى فترة زمنية للتخلص من مفعول الكافيين. ما يعني أن فنجان القهوة الذي يُشرب في فترة بعد الظهر قد يظل مؤثرا في النوم ليلا.
يحتاج الجسم إلى فترة زمنية للتخلص من مفعول الكافيين. ما يعني أن فنجان القهوة الذي يُشرب في فترة بعد الظهر قد يظل مؤثرا في النوم ليلا.
