تمارين التنفس.. كيف تحولت ممارسات قديمة إلى علاج حديث للتوتر والقلق؟

لم تعد تمارين التنفس مجرد ممارسات مرتبطة بالتأمل أو الطقوس القديمة. بل تحولت في السنوات الأخيرة إلى محور اهتمام علمي متزايد.