أنواع المغنيسيوم.. ما الفرق بينها وأيها يناسب احتياجاتك؟

يتزايد الإقبال على مكملات المغنيسيوم باعتبارها حلا لمشكلات شائعة مثل اضطرابات النوم والإمساك والتوتر. فيما يروج لبعض أنواعها أيضا باعتبارها مفيدة لصحة الدماغ.