العدس والحمص والفاصولياء.. ماذا تقدم لصحة القلب؟

قد يبدأ حضور البقوليات في وجبتك بطبق عدس أو إضافة حمص إلى السلطة. لكن قيمتها الغذائية تتجاوز الشعور بالشبع.