خرافة العشرة آلاف خطوة: بين تسويق الأرقام وحقيقة الصحة المستدامة

يعاني كثيرون من هذا الإحساس المألوف: ننظر إلى شاشة الساعة الذكية قبيل منتصف اللّيل لنجدَ أنفسنا عند الرقم ٩٬٤٠٠. فنشعر فجأة بوخزة ضمير خفيّة تُجبرنا على الدوران في غرفة المعيشة لدقائق إضافية كي يكتمل الهدف المراد.