تأثير توقيت تناول العشاء على ضغط الدم: ماذا تقول الدراسات؟

يلجأ الكثيرون لتأخير وجبة العشاء لضغوط الحياة اليومية، لكن الأبحاث تشير إلى أن هذا السلوك قد ينعكس سلباً على ضغط الدم ووظائف الجسم خلال الليل.