ماذا يحدث للجسم عند النوم في غرفة مظلمة تماماً؟

تعتمد جودة النوم عادة على مكان مظلم وهادئ لإنتاج الميلاتونين. النوم مع وجود أضواء مضاءة قد يؤدي إلى الحرمان من النوم.