القيلولة المثالية.. كم دقيقة تحتاج ومتى تأخذها؟

يحتار كثيرون في أفضل طريقة للتعامل مع النعاس خلال النهار. بين تجاهله ومقاومته أو الاستسلام لقيلولة قصيرة.