8 أطعمة تساعد على التخلص من التوتر قبل النوم

يواجه الكثيرون صعوبة في الاسترخاء بعد انتهاء اليوم، مما يؤدي إلى معاناة مع الأفكار المشتتة قبل النوم، لذا تقدم هذه التوصيات قائمة بأطعمة تهدئ الأعصاب وتعزز النوم العميق.