دراسة طبية: التمارين الرياضية تحد من مخاطر الإصابة بالخرف وتطيل العمر

أظهرت تحليلات طبية حديثة أن الالتزام بتمارين التحمل لمدة 90 إلى 119 دقيقة أسبوعياً يقلل بشكل كبير من احتمالية الوفاة بسبب أمراض القلب، كما يحمي الدماغ من الإصابة بالخرف، وتزداد الفعالية الصحية لهذه النتائج عند دمجها مع تمارين الأيروبيك.