المكسرات ليست مفيدة دائماً.. 6 عادات خاطئة تحوّلها إلى عبء على صحتك

بين 200 سعرة حرارية في الحفنة الواحدة وقصور التحول البيولوجي لأوميغا 3. تقرير طبي يفكك 6 أخطاء شائعة تبدد منافع المكسرات والبذور.