آيس كريم أم زبادي مثلج... أيهما أفضل لسكر الدم؟

قد يبدو الزبادي المثلج خياراً أفضل لسكر الدم من الآيس كريم. لكن تركيبته الغذائية قد تجعل الصورة أكثر تعقيداً.