بينها العدس والشعير.. أطعمة تدعم خفض الكوليسترول الضار

نصح خبراء الصحة بتناول أطعمة مثل الشوفان والشعير والعدس والبقوليات. حيث تساعد الألياف القابلة للذوبان على خفض مستوى الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.