تأثير اضطراب فرق التوقيت على الصحة: أسبابه وطرق التخفيف منه

يتجاوز إرهاق السفر آثاره الجسدية البسيطة، إذ يمتد تأثيره إلى أجهزة حيوية متعددة مثل الدماغ والكبد والجهاز الهضمي، مما يستدعي اتخاذ تدابير للحد من آثاره.