صباحًا أم ليلًا؟ دراسة وخبراء يحددون أفضل وقت لتناول اللبن الرائب

يعد اللبن الرائب من أكثر الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك. لكن يظل السؤال الذي يطرحه كثيرون: هل تناوله صباحًا أفضل أم قبل النوم.