نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والأسماك يحمي الذهن ويحسن المزاج مع التقدم في العمر

كشفت دراسة حديثة أن الالتزام بمجموعة غذائية متوازنة تضم الخضروات والفواكه والأسماك وزيت الزيتون يساهم في تعزيز الصحة النفسية والحفاظ على نشاط الذهن مع تقدم الأعمار.