التنفّس البطيء: طرق بسيطة لتهدئة الجهاز العصبي

تنتشر عبرالإنترنت نصائح كثيرة تحت عنوان إعادة ضبط الجهاز العصبي. من الغطس في الماء البارد والطنين والغرغرة إلى استخدام أجهزة الاهتزاز وحصائر الضغط والوخز بالإبر.