حركات بطيئة... نتائج أقوى: تمارين خفيفة تُعزّز العضلات بلا إرهاق
ملخص غراب
فاعلية التمارين لا ترتبط بالجهد الشديد بقدر ما ترتبط بطريقة أداء الحركة نفسها. وهو ما قد يُغيّر المفهوم الشائع عن اللياقة البدنية مستقبلاً.
فاعلية التمارين لا ترتبط بالجهد الشديد بقدر ما ترتبط بطريقة أداء الحركة نفسها. وهو ما قد يُغيّر المفهوم الشائع عن اللياقة البدنية مستقبلاً.
