6 أطعمة تسهم في تخفيف أعراض القولون العصبي وتحسين الهضم

يعد النظام الغذائي عاملاً أساسياً في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، حيث يمكن لتغييرات في الأطعمة المستهلكة أن تساعد في تقليل الانتفاخ وآلام البطن، بالإضافة إلى تحسين حركة الأمعاء.