فوائد النشاط البدني البسيط لصحة القلب والجسم

لا يتطلّب الحفاظ على النشاط البدني دائماً الذهاب إلى النادي الرياضي أو تخصيص وقت طويل للتمارين. فالحركات اليومية البسيطة.