أفضل مشروب بعد العشاء.. يرطب الجسم ويحمي الكلى دون أن يفسد النوم

كشفت دراسات حول صحة الكلى أن شرب كاس من الماء بعد العشاء يقلل هرمون الفازوبريسين ويحمي من الحصوات دون إرباك النوم.