دراسة: دماغك قد يبدأ بالتغيّر خلال دقائق فقط من هذا التمرين الذهني

تشير الأبحاث الجديدة إلى أنه إذا استمررت في التأمل لبضع دقائق فقط. يمكن أن يبدأ دماغك في التغير بطرق ذات مغزى.