دراسة: استراحات المشي القصيرة خلال ساعات العمل تعزز الصحة وتحسن الحالة المزاجية

أظهرت دراسة علمية حديثة أن تخصيص خمس دقائق للمشي كل ساعة خلال اليوم يسهم في الحد من الآثار الصحية السلبية الناجمة عن الجلوس لفترات طويلة. كما يساعد على تحسين الحالة المزاجية وتقليل الشعور بالتعب دون أن يؤثر في مستوى الأداء والإنتاجية.