أفضل مواعيد تناول الإفطار والغداء والعشاء.. التوقيت المناسب وتأثيره على الوزن

توقيت تناول الطعام قد يكون عاملًا مهم إلى جانب نوعية الطعام وإجمالي السعرات الحرارية. خاصة فيما يتعلق بتنظيم الشهية والتمثيل الغذائي.