صعود 60 درجة خلال دقيقة.. طريقة بسيطة لتقييم صحة القلب واللياقة البدنية

يعد اختبار صعود 60 درجة من التمارين البسيطة التي يمكن أن تقدم مؤشراً سريعاً عن كفاءة القلب واللياقة البدنية. إذ يستخدمه أطباء القلب والطب الرياضي لتقييم قدرة القلب والرئتين والعضلات على تحمل الجهد.