هل تساعد مكملات الكرياتين على بناء العضلات دون ممارسة الرياضة؟

أظهرت دراسة حديثة أن تناول مكملات الكرياتين قد يساعد على زيادة الكتلة العضلية وتحسين القوة البدنية لدى البالغين. حتى في حال عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.