دراسة شاملة تربط جودة النوم بتحسين الوظائف الذهنية وحماية الدماغ

كشفت أبحاث واسعة النطاق، شملت أكثر من 400 ألف بالغ، أن الحصول على نوم صحي لا يقتصر على استعادة النشاط اليومي، بل يرتبط مباشرة بتعزيز القدرات المعرفية والحفاظ على سلامة البنية الدماغية، وهو ارتباط يتضح بشكل خاص لدى مرضى السكري وأمراض القلب، أو من لديهم سوابق صحية بالإصابة بالسكتة الدماغية.