هل تتناول العشاء متأخرًا؟.. خبراء يكشفون تأثير التوقيت على الذاكرة وصحة الدماغ
✨ ملخص غراب الذكي
يؤكد خبراء التغذية والصحة أن موعد تناول وجبة العشاء لا يقل أهمية عن نوعية الطعام نفسه. إذ يمكن أن يؤثر بشكل مباشر في جودة النوم وكفاءة وظائف الدماغ صدى البلد : المصدر هل تتناول العشاء متأخرًا.