دراسة طبية تؤكد أن المشي 8500 خطوة يومياً يكفي للحفاظ على الوزن المفقود

أظهرت نتائج بحث نُشر خلال مؤتمر السمنة الأوروبي في إسطنبول أن الالتزام بمشي يومي يبلغ 8500 خطوة يمثل الحل الأمثل للحفاظ على وزن الجسم بعد خسارته، مما يقلل من مخاطر العودة للسمنة.