ما هو أفضل وقت في اليوم لتناول البروتين؟
ملخص غراب
لا ينبغي التعامل مع البروتين بالطريقة نفسها التي تتعامل بها مع بعض الفيتامينات والمكمّلات التي قد يكون لتوقيت تناولها أهمية معينة. فالبروتين يُعدّ عنصراً غذائياً أساسياً يحتاج إليه الجسم يومياً.
لا ينبغي التعامل مع البروتين بالطريقة نفسها التي تتعامل بها مع بعض الفيتامينات والمكمّلات التي قد يكون لتوقيت تناولها أهمية معينة. فالبروتين يُعدّ عنصراً غذائياً أساسياً يحتاج إليه الجسم يومياً.
