فيتامينات حيوية لصحة المرأة عبر رحلة العمر

تشير الأدلة الطبية إلى أن فيتامينات "أ" و"ب" و"د" و"ك" تلعب أدواراً محورية في دعم صحة العظام والمناعة ومستويات الطاقة لدى المرأة. ويظل النظام الغذائي المتوازن المصدر الأمثل لهذه العناصر، بينما تُلجأ للمكملات الغذائية في حالات النقص المحددة فقط.