هل يجب على النساء تغيير تمارينهن حسب مراحل الدورة الشهرية؟ العلم يجيب

انتشرت خلال السنوات الأخيرة على منصات مثل «تيك توك» و«إنستغرام» نصائح تدعو النساء إلى تغيير شدة ونوع التمارين الرياضية وفق مراحل الدورة الشهرية.