النوم وعلاقته المقلقة بزيادة الوزن

يلعب النوم دورا محوريا في الحفاظ على توازن الجسم. إلا أن تقليصه لفترات قصيرة وبشكل متكرر قد يترك آثارا صحية تتجاوز الشعور بالإرهاق.