نصائح لتحسين جودة النوم في الأجواء الحارة

يجد许多 الأشخاص صعوبة في النوم خلال فترات الحرارة العالية، وعلماء يقدمون خمس نصائح لتحسين جودة النوم وتجنب تأثير الحرارة على النوم.