عادة بسيطة نفعلها يوميًا تطيل العمر .. تقلل من أمراض القلب 39%

كشفت دراسة جديدة عن عادة يومية بسيطة قد تساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الوفاة. وهي صعود السلالم بدلًا من استخدام المصعد أو السلم الكهربائي.