حبتان من الكيوي قبل النوم قد تساعدان على تحسين جودته
ملخص غراب
أظهرت دراسة علمية أن تناول حبتين من فاكهة الكيوي قبل النوم بنحو ساعة قد يساعد على تحسين عدد من مؤشرات النوم لدى أشخاص يعانون مشكلات فيه. بما في ذلك سرعة الاستغراق في النوم ومدته وكفاءته.
أظهرت دراسة علمية أن تناول حبتين من فاكهة الكيوي قبل النوم بنحو ساعة قد يساعد على تحسين عدد من مؤشرات النوم لدى أشخاص يعانون مشكلات فيه. بما في ذلك سرعة الاستغراق في النوم ومدته وكفاءته.
