تمارين بسيطة تساعد على خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب

أكدت الرابطة الألمانية لارتفاع ضغط الدم أن ممارسة تمارين بسيطة ومنتظمة يمكن أن تسهم في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب. مشيرةً إلى أن النشاط البدني لا يتطلب بالضرورة جهداً كبيراً أو استخدام معدات رياضية.