لماذا ينام بعض الأشخاص أربع ساعات فقط يومياً؟
ملخص غراب
يحتاج الشخص البالغ الذي يتراوح عمره بين 26 و64 عامًا إلى حوالي سبع إلى تسع ساعات من النوم كل 24 ساعة . وفقًا لأحدث مراجعة للأدلة العلمية أجرتها المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم.
يحتاج الشخص البالغ الذي يتراوح عمره بين 26 و64 عامًا إلى حوالي سبع إلى تسع ساعات من النوم كل 24 ساعة . وفقًا لأحدث مراجعة للأدلة العلمية أجرتها المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم.
