النظام الغذائي للمراهقات.. خيارات تؤثر في صحتهن مدى الحياة

يؤكد خبراء التغذية أن المراهقة مرحلة حاسمة للنمو الجسدي والهرموني. مما يجعل اتباع نظام غذائي متوازن أكثر أهمية من الحميات القاسية التي قد تحرم الفتيات من العناصر الغذائية الضرورية لصحتهن الحالية.