6 أخطاء شائعة عند محاولة الحفاظ على رطوبة الجسم

تفقد أجسامنا الماء باستمرار من خلال التنفس والتعرق والتبول. ومعظمنا لا يشرب كمية كافية من السوائل أو لا يلتزم بقواعد الترطيب السليمة.