تمارين لمواجهة أضرار الجلوس الطّويل أمام الشّاشات
ملخص غراب
قد لا نُدرك حجم الضغط الذي يتحمّله العنق بسبب وضعية الرأس. فعند الجلوس أو الوقوف باستقامة يبلغ الحمل الميكانيكي على الرقبة نحو 5.
قد لا نُدرك حجم الضغط الذي يتحمّله العنق بسبب وضعية الرأس. فعند الجلوس أو الوقوف باستقامة يبلغ الحمل الميكانيكي على الرقبة نحو 5.
