التوجه نحو العلاج السلوكي المعرفي قبل دواء النوم في مواجهة الأرق المزمن

يتفاوت رد فعل الأفراد أمام الأرق المزمن واضطرابات النوم؛ فمنهم من يلجأ إلى الأدوية، بينما يفضل آخرون التدخل السلوكي النفسي كحل أول يضمن استعادة النوم الصحي.