هل العرق الغزير أثناء التمرين يعد مؤشراً على فعالية الجلسة الرياضية؟

يعتقد الكثير من الأفراد أن التعرق الشديد أثناء التمرين ووجود العرق على الملابس والوجه هو دليل على جودة ونجاح الجلسة الرياضية.