سبع قواعد ذهبية لعمر أطول

حددت كبيرة أخصائيي الوقاية الطبية في وزارة الصحة الروسية سبعة مبادئ أساسية لتعزيز الصحة وإطالة العمر، تزامناً مع اليوم العالمي للصحة. تشمل هذه القواعد الإقلاع عن العادات الضارة، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة النشاط البدني، والحرص على النوم الكافي.